Nejlepší péče o pleť v 50 a více letech

Kolem padesátky dochází v organismu ženy k velkým změnám. Největší změnou je hormonální změna ústící v menopauzu. Dochází k rapidnímu úbytku estrogenu, což ovlivňuje nejen menstruaci, ale také pleť. Ta ztrácí svoji texturu, má tendenci povolovat a ztrácet své kontury, objevují se ve větší míře vrásky. Když se k tomu přidá nahromaděné poškození ultrafialovým zářením a volnými radikály, není divu, že pleť začíná viditelně stárnout. Kromě toho se mohou objevovat i známky přecitlivělosti, alergické reakce, červené popraskané žilky a dokonce růžovka.

Povolení pleti a úbytek jejího objemu není dán jen rozpadem a sníženou novotvorbou kolagenu, ale také úbytkem tukové tkáně v podkoží. Ne nadarmo se říká, že od jistého věku je třeba se rozhodnout, zda chceme mít větší zadek a vyhlazený obličej, nebo malý zadek a na obličeji vrásky. Protože je tuku v oblasti obličeje méně, začínají být vrásky a povolení pleti zřetelnější než v mladším věku, zhoršuje se i výživa pleti v důsledku zpomalení krevního oběhu.

Jaká péče je pro vaši pleť po padesátce nejlepší?

Zaměřte se na zklidnění a zjemnění pleti. Například produkty britské značky Medik8 neobsahují parfemační látky, ani parabeny, a jsou díky tomu vhodné i pro citlivou pleť. V produktech také hledejte přímo látky stimulující zklidnění a redukující záněty, třeba lékořici, heřmánek či bílý a zelený čaj nebo kyselinu hyaluronovou. Všechny tyto látky ulevují od zarudnutí, svědění a dalších projevů přecitlivělé pleti.

Dermaheal Hydro Balance Fluid Když je pleť dostatečně hydratovaná, je zdravá, mladistvá a bez vrásek. Naopak suchá pokožka působí unaveně a staře. Abyste se suché pleti zbavili, vyberte si Dermaheal Hydro Balance Fluid. Pleť osvěží, zklidní a k tomu redukuje známky stárnutí.  1 575 Kč Do košíku

Protože se snižuje zásobení pleti živinami a krví v důsledku zpomalení krevního oběhu, vaší snahou by mělo být aktivitu oběhu znovu podpořit. Kůže totiž, stejně jako ostatní tělesné orgány, potřebuje nejen kyslík, ale i živiny, vodu a hormony, aby mohla správně fungovat, být zdravá a krásně vypadat. Krevním oběhem také odchází odpadní látky a toxiny.

Jak mikrocirkulaci podpořit?

Dopřejte si pravidelně jemnou obličejovou masáž, cirkulaci podpoří i produkty s obsahem jemných exfoliantů, jako jsou scruby. Hledejte aktivní látky, které pleť povzbudí, mimo jiné zázvor či rozmarýn. Pleť se díky tomu zbaví unaveného vzhledu. Trpíte-li ovšem rosaceou nebo častým začervenáním pleti, tohoto doporučení se raději vyvarujte.

Nezapomínejte na ochranu před slunečním zářením, a to každý den. Nemyslete si, že pokud jste celý den doma či v autě nebo tramvaji, že se vás sluneční paprsky netýkají. UVA paprsky zodpovědné za rozvoj známek stárnutí pleti sklem projdou úplně v pohodě, stejně jako skrz mraky při oblačném počasí.

Zdravá kožní bariéra je základ

Podpořit byste měli také svou ochrannou kožní bariéru tvořenou lipidy. Její poškození může zapříčinit jak přirozené stárnutí, tak hormonální změny nebo klima. Jakmile k němu dojde, objevit se může problém. Drobné prasklinky v pleti totiž umožňují větší odpar vody, a tím pádem suchou pleť, a navíc umožňují i vstup potenciálně dráždivých látek do kůže. Pak na sebe nenechá příliš čekat zánět, suchá a hrubá pleť či šupinky.

Proč nechcete v pleti žádný zánět? Zdaleka se nemusí jednat jen o akné či rosaceu, ale zánětlivé procesy vedou i k rozpadu kolagenu a elastinu. Naopak fungující kožní plášť riziko zánětu minimalizuje. Jak kožní plášť posílit? Šanci dejte produktům s obsahem ceramidů, skvalanu, bambuckého másla či fosfolipidů, nebo přírodní olejů, jako je jojobový, mandlový, šípkový či brutnákový.

Zdravé tuky jsou pro pleť nezbytné, proto byste si je měli dopřávat nejen topicky, ale pravidelně také k jídlu. Chutný losos, mandličky či avokádový nebo olivový olej by na vašem stole neměly chybět. Kromě pleti podpoří vaši kardiovaskulární a svalovou soustavu, a pozitivně působí i na mozek.

Antioxidanty pro vaši pleť

Vedle tuků se spolehněte i na antioxidanty, a to opět v podobě zdravých pokrmů a kosmetických produktů. Jako aktivní složky kosmetiky napomáhají ochraně pleti před zhoubným působením volných radikálů. Ty „útočí“ na zdravé tělesné buňky a mění jejich stavbu, čímž v případě pleti poškozují její strukturu. Jako první se váží na bílkoviny a další základní molekuly jako jsou DNA a lipidy, které přestávají správně fungovat a odumírají.

Volné radikály se v kůži formují v důsledku dopadajícího UVA a UVB záření, dále kvůli vnějšímu znečištění, toxinům, stresu, ale také při náročném cvičení. Jejich formování tedy nedokážeme vždy zabránit. O to důležitější je pleť zásobit antioxidanty, které radikály neutralizují a minimalizují poškození, například v podobě zpomalení produkce kolagenu a elastinu a s tím spojeným rozvojem vrásek a dalších známek stárnutí pleti.

V produktech proto hledejte antioxidanty jako vitamín A, vitamín C a vitamín E. Pozor si nicméně dejte na to, aby obsahovaly jejich stabilizované formy. Vedle topické aplikace dodávejte antioxidanty tělu i zevnitř. Jejich bohatými zdroji jsou čerstvá zelenina a ovoce, které byste si měli dopřávat v co nejpestřejší barevné škále.

INTELLIGENT RETINOL 3TR Používáte běžný retinol proti vráskám, ale chcete víc? Nastartujte svoji večerní péči o pleť superintenzivním sérem INTELLIGENT RETINOL 3TR s 0,3% vitamínem A, které navíc obsahuje skvalan a klimbazol pro ještě lepší anti-aging efekt. 1 170 Kč Do košíku

Vedle antioxidantů by kosmetické přípravky měly obsahovat i látky podporující zpevnění pleti. Jedním ze způsobů, jak podpořit v pleti vznik kolagenu a elastinu, je používat kosmetiku s obsahem peptidů. Tyto fragmenty bílkovin působí na jednotlivé buňky, jež navádí k určité činnosti. V případě kůže a specifických peptidů dochází ke zvýšení produkce kolagenu a elastinu a celkovému posílení dermis.

3 další tipy pro vaši pleť

• Nezapomínejte na péči o krk a dekolt: Ačkoliv tyto dvě lokality v péči často opomíjíme, nevyplácí se to. Dekolt i krk jsou totiž stejně viditelné jako obličej, zaslouží si proto srovnatelnou péči, aby byly chráněny před předčasným stárnutím. Až tedy budete používat své oblíbené sérum či krém, nešetřete a aplikujte jej i na krk a dekolt, a to samé platí o krému chránícím před UV zářením.
• Dopřejte si pravidelnou exfoliaci: Exfoliace čili odstranění odumřelých kožních buněk z povrchu pleti je pro mladistvý zářivý vzhled jednou z hlavních zásad. Používat můžete mechanický scrub, nebo pleť vyhladit pomocí jemných kyselin. Pro redukci výraznějších nedostatků jako hlubokých vrásek či jizev po akné můžete podstoupit u odborníka chemický či enzymatický peeling.
• Najděte si kosmetičku: Pokud jste až dosud návštěvu kosmetičky odkládala, nyní je ten čas, kdy začít. Důkladná domácí péče je sice základ, pokud ji ovšem doplníte o pravidelnou odbornou péči, může se vám doslova podařit zastavit čas. Vedle běžných kosmetických ošetření a čištění můžete podstoupit i invazivnější ošetření jako peelingy v předchozím bodě, podstoupit ale můžete i omlazení pleti laserem, plazmaterapii, redukovat vrásky botulotoxinem nebo dodat pleti objem injekčně aplikovanými výplněmi s kyselinou hyaluronovou.