11 tipů na bezpečné opalování, co se vám budou tohle léto hodit
I když přiznáváme, že první tip není zrovna dvakrát dobrá zpráva. Hned na úvod je totiž potřeba zdůraznit, že žádná 100% ochrana proti slunečním paprskům neexistuje. Bohužel...
Nicméně, samozřejmě existují možnosti, jak se před sluncem efektivně chránit. Následujte naše snadné tipy a vaše opalování bude bezpečnější, než kdy předtím. Jdeme na výčet!
2. Krém s ochranným faktorem aplikujte, když jste nahatí. No vážně, i pod plavky, i pod oblečení. A po aplikaci přípravku vyčkejte dostatečnou dobu (ideálně dvacet minut), aby se mohl vstřebat a neotřeli jste ho do toho, co si na sebe vezmete. Navíc takhle minimalizujete riziko, že se spálíte kolem míst, kde končí plavky. Jojo, tím máme na mysli kyčle, boky a takovou tu část zad u zapínání vrchního dílu od plavek. Kdo na sobě měl někdy dvoudílné plavky, určitě ví, co máme na mysli. Au!
3. Když už jsme zmínili, že se máte krémem namazat i pod oblečení, asi by vás zajímalo proč. Důvod je jasný – sluneční záření oblečením krásně projde. A jelikož má průměrné triko ochranu srovnatelnou s faktorem SPF 7, spálit se můžete klidně i přes oblečení.
4. Peeling je váš kámoš. Pravidelná exfoliace zajistí, že pleť lépe absorbuje ochranné přípravky.
5. Když se opalujete někde u vody, kde je zábava, není divu, že se občas stane, že zapomenete aplikaci přípravku se SPF pravidelně opakovat. Nastavte si proto na mobilu upozornění každé dvě hodiny, které vám připomene, že je nejvyšší čas se znovu namazat. Protože na lahvičce krému propagovaná „celodenní ochrana“ je fakt jenom marketingové spojení.
6. Nešetřete na sobě. Množství krému, které dokáže pokrýt dostatečnou vrstvou celé tělo, se rovná minimálně jednomu velkému panáku.
7. Neopomíjejte namazat ani ty části těla, u kterých si myslíte, že se snad ani spálit nemohou jako rty, oči a uši. Co se týče aplikace na oblast očí a očních víček, šikovné je použít nikoliv klasický krém, ale pomádu na rty s ochranným faktorem. Dobře drží a oči nedráždí. A také nezapomínejte na hřbety rukou, jsou to totiž často první oblasti těla, kde se začínají tvořit stařecké skvrny. Určitě pravidelně natírejte i nárty, protože, a to nám můžete věřit, není moc horších věcí než pořádně spálený nárt.
8. Řídnou-li vám vlasy nebo máte dokonce pleš, pro pobyt na sluníčku si přibalte šátek či klobouk. V současnosti je dokonce můžete sehnat se „zabudovanou“ SPF ochranou. Nejen, že si kůži na hlavě nespálíte, ale ještě k tomu je takový pořádný klobouk za prvé hodně šik věc a za druhé dobrá prevence úpalu.
9. Přípravky, které jako ochranu proti slunečnímu záření používáte, by měly být vždy širokospektrální, což znamená, že na pleti blokují jak UVB paprsky, tak i UVA. A pokud se chystáte plavat nebo cvičit, určitě používejte voděodolné přípravky.
10. Po zimní sluneční „hibernaci“ začínejte se sluněním postupně. První den svou bledou pleť nevystavujte paprskům déle než půl hodiny. Mohli byste toho zanedlouho litovat. Zmiňovat milionkrát opakovanou mantru, že byste se měli vyhýbat pobytu na přímém slunci mezi 11. a 16. hodinou, snad už ani není třeba. Tak přejeme hezké opálené (a nespálené) léto!
S článkem souvisí tyto výrobky:
Ochranný SPF faktor v opalovacích krémech vás ochrání jenom před UVB zářením!
O škodlivosti UVA a UVB záření se mluví skoro všude. Věděli jste ale, že onen vzývaný „SPF“ faktor, který vidíme na každé lahvičce opalovacího krému, se týká jen UVB záření? A víte vůbec, co ono „SPF“ vlastně znamená?
Na Valentýnské rande s oslnivou pletí - selekce top produktů
Valentýnské večeře, romantické pobyty nebo i domácí válení. Toto období je přece jenom něčím speciální a každá žena touží vypadat podmanivě, aby svému drahému připomněla, že žádná hezčí na světě není.
Probuďte se mladší! 5 pravidel jak se vyspat do krásy.
Během dne na naši pleť působí mnoho nežádoucích vlivů jako vítr, déšť, sluneční záření, suchý vzduch atd. Naše tělo se s těmito vlivy vypořádává nejúčinněji právě v noci. To se energie, která je přes den soustřděná na tělesnou a psychickou aktivitu, zabývá převážně buněčnou obnovou. Je to tím, že nám klesá metabolismus, snižuje se teplota a zpomaluje se látková výměna.
Plastika prsou – 3 základní informace před rozhodnutím
Mnoho žen bývá se svou postavou a vizáží nespokojeno. Na svém těle i obličeji vidí chybičky, se kterými nejsou schopné se ztotožnit. Terčem jejich nespokojenosti bývají nejčastěji prsa. Důvodů, proč ženy přemýšlejí nad úpravou svého poprsí, může být hned několik – nevyhovující velikost, tvar, ...
Koláče v podpaží – nepřijatelné společenské faux pas i v zimě
Pocení je naprosto přirozená činnost organismu. Tělo se jím brání přehřátí, a proto odvádí nadbytečné teplo ven prostřednictvím pocení. Bohužel jsou mezi námi jedinci, kteří se potí víc, než je obvyklé. Mají například nadmíru mokré ruce, obličej, podpaží, záda nebo chodidla. Dá se s tímto problémem bojovat? Co jej vyvolává a jak ho usměrnit?
