Selen

Selen: účinky

Selen chrání organismus před škodlivým vlivem volných radikálů, podporuje správnou obranyschopnost. Působí jako prevence srdečních a mozkových příhod, protože zamezuje vzniku krevních sraženin. Podporuje zdraví kůže a vlasů.

Selen: účinky na zdraví

Dlouhodobý nedostatek selenu postihuje negativně kardiovaskulární soustavu, zvyšuje riziko infarktu myokardu i onemocnění žil a cév. Nedostatek selenu v těhotenství negativně ovlivňuje vývoj plodu.

Je však nutné, aby množství přijatého selenu nepřekročilo určitou hranici, která je v současnosti stanovena na 900 mg. Tyto dávky jsou pro lidský organismus toxické, dochází k poruchám trávení, nezdravému stavu nehtů a vlasů a dokonce k depresím.

Selen: potraviny

Hlavním zdrojem selenu jsou ořechy (zejména paraořechy), vnitřnosti a mořské ryby. 

Nejčastěji hledáte: selen tablety, selen v těle, selen zdroje, selen vlasy, selen v těhotenství, selen v jídle, selen zdraví, selen ve výživě, selen štítná žláza, selen a vitamin E, betakaroten sele, selen a jeho účinky,