Rostliny, které napomáhají organismu vypořádat se se stresem
Adaptogeny jsou rostliny, které zlepšují adaptaci lidského organismu na stres jakéhokoliv charakteru. Jednat se může o příliš hektický životní styl, vedro či chlad, hluk, vysokou nadmořskou výšku nebo řadu dalších vnějších stresorů. Tato skupina bylin ovlivňuje hladinu energie, síl, výdrž, vytrvalost a podporuje i „čistou hlavu“.
Aby byla rostlina kvalifikována jako adaptogen, musí být zcela bezpečná a netoxická. Musí mít široké použití podporující zdraví organismu a především snižovat střes, ať už psychický nebo fyzický. Adaptogeny nám zkrátka pomoho se adaptovat. Adaptogeny nicméně neovlivňují náladu, ale umožňují organismu „fungovat normálně“ i během stresu.
Mezi nejsilnější adaptogeny se řadí tyto rostliny:
- Ashwagandha čili Withania somnifera, čili vitánie spavá bývá ze všech adaptogenů v Ajurvédě nejvíce ceněná
- Eleuteriokok ostnitý využívá tradiční čínská medicína pro podporu libida a zlepšení kvality sexuálního života, podporu energie a optimalizaci tělesných funkcí a imunity, celkově podporuje vitalitu
- Bazalka posvátná podporuje vlastní odpověď organismu na fyzický a emoční stres
- Maca neboli peruánský ženšen sice nemá s běžným ženšenem nic společného, má však na organismus podobný účinek, tedy navyšuje energii, posiluje, podporuje výdrž, libido a zlepšuje kvalitu sexuálního života
- Panax ženšen se využívá pro rejuvenaci a povzbuzení a poskytuje organismu ochranu před řadou mentálních, fyzických i enviromentálních stresorů
- Rhodiola Rosea čili rozchodnice růžová obecně chrání organismus a podporuje jeho zdraví. Působí proti stresu a únavě
- Schizandra čínská snižuje míru únavy a hladinu stresových hormonů v krvi, podporuje fyzický výkon a vytrvalost
